info

üürile
anda

annetused

lingid

uudised

raamat

Suvi 2010

21. – 23. mai

17. – 19. sept.
17.00

25. – 26. sept.
10.00

g

Hõrgu toidu ja tervise laager Viljandis
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Kundalini jooga laager
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Metsik Kuninganna
Tantsunädal naistele
Cornelia Freise (Saksamaa)

Tantsuöhtu naistele
Cornelia Freise (Saksamaa)

Rahvusvaheline Kundalini jooga laager
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Hõrgu toidu ja tervise laager
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Kundalini jooga laager sauna külastamisega
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Kokakursus
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

j

http://www.kultuur.edu.ee/651785
j

EEK 1300
j

EEK 5030
j

j
EEK 60 j

EEK 5460
j

EEK 5460
j

EEK 1100
j

EEK 1300
j

EEK 1580
.

EEK 1700
j
j

j
j

Kõikidel kursustel, workshopidel ja nädalalõpu laagrites osalemine (välja arvatud Tai Chi laager, mille registreerimise kohta vaadake palun laagri infot!) eeldab eelregistreerimist ning koha kindlustamiseks tagastamatu sissemaksu - 200 krooni – ülekandmist Polli Talu Loomingulise Keskuse arveldusarvele 1120222466 Hansapangas hiljemalt 14 päeva enne vastava kursuse algust. Alles sissemaksu laekumine kinnitab registreerimise. 14 päeva enne kursuse algust lähevad sissemaksu kinnituseta kohad ootenimekirjas eelregistreerinud isikutele.

Nädalapikustele laagritele palume sissemaksu 500 krooni 2 kuud enne uritust, Cornelia tantsunädalale 1000 krooni 3 kuud enne uritust.

Kursuste hinnad sisaldavad toitlustamist.

Hinnasoodustus tudengitele ja pensionäridele: 20 %

Täiendava informatsiooni saamiseks ja registreerimiseks helistage palun (47) 75363 vói saatke e-mail: marika@pollitalu.org

g

g

Üksikasjalikum info ürituste kohta

Kursused, workshopid, laagrid

KUNDALINI JOOGA kahepäevased laagrid
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
12. – 13. juuni 2010
21. – 22. august 2010

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. õpetamine toimub eesti ja vajadusel ka inglise keeles.

Kahepäevane kursus annab ülevaate jooga põhimõtetest, pakub viit erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

Kursuse graafik

esimene päev:
10.30 - 11.30  registreerimine
11.30 - 13.00  jooga
13.00               lõuna
16.30 - 18.00  jooga
18.00               õhtusöök
21.00 - 21.30  meditatsioon

teine päev:
6.45 - 9.00       jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00                  hommikusöök
11.30 - 13.00   jooga
13.00                lõuna
16.30 - 18.00   jooga
18.00                õhtusöök

Hinnad
· kursusest osavõtt      1300 krooni (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
· ööbimine voodis         240 krooni
· ööbimine oma telgis   120 krooni

Metsik Kuninganna - naiseks olemise nauding tantsus
Tantsunädal naistele
Cornelia Freise (Saksamaa)
25. juuni - 01. juuli 2010

Naises on kõikide asjade väljendus,
kõige, mis ilmas elab ja liigutab.
ükski vääriskivi ei ole harvaesinevam naisest,
ükski olemiseviis ei ületa naiseks olemist.

Saktisangama Tantra

Metsik kuninganna tantsib. Mis see võiks olla? Mis on sellel pistmist minu kui naisega? Metsikus kehastab ühendatust instinktiivsete jõududega kõhupiirkonnas, mis aitavad olla maandatud tantsus ja argipäevas. Olla omaenda kuninganna, olla kuninganna iseeneses tähendab süveneda täielikult iseenesesse ja haarata võim iseenda üle. Ajada ennast sirgu ja võtta vastutus hetke eest.

Metsikute kuningannadena oleme vabad. Metsikud, instinktiivsed küljed ei jää varju vaid elustuvad ja kiirgavad esile.

Tants pakub ruumi selle mänguliseks kehastamiseks. Tunded leiavad elava väljenduse. Metsikus eheduse mõttes saab asuda oma kohale. Tantsides saan endale lubada kogeda oma väge. Nii on mul võimalik kogeda ennast metsiku kuningannana ja teenida Kõiksust.

Tantsus on kõik võimalik, iga hetk, mil säilitame avatuse ja julguse tervitada Uut trampimise ja hüpete, sirgete sammude või põrandal väänlemisega. Meie keha on imeline instrument, mis astub ühendusse muusikaga, tahab rõõmsalt tantsus pöörelda ja puutuda kokku kaaslaste ning Suure Kõiksusega.

Töötame Südameruumi tantsude, ringtantsude, südamemeditatsiooni ja unenägudega. Juhendamine toimub saksakeeles – tõlkega eesti keelde. Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Cornelia Freise, sündinud 1957, elukoht Bremenis Saksamaal. õigusteaduste magister ja psühhoterapeut (HPG). 24 aastane meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia gruppide juhendamise kogemus. Biodanza – Dance of Life täiendkoolitus. Alates 1992 vabakutseline. 1996 asutas tantsulise transformatsiooni, meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia arenguinstituudi „Die tanzende Wildsau“, mis pakub erinevate elukutsete esindajatele kaheaastast tantsukoolitust „Südame ruumi tants®“. Alates 2002 rahvusvahelised workshopid Singapuris, Kalifornias ning Eestis.

Kursuse graafik

Esimene ja viimane päev on saabumiseks ja lahkumiseks, tantsimisega alustame laupäeva varahommikul ja lõpetame kolmapäeva õhtul.

Hinnad:

· laagrist osavõtt           5030 krooni (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
· ööbimine voodis           240 krooni /öö
· ööbimine oma telgis    120 krooni/öö

Tantsuõhtu naistele
Cornelia Freise (Saksamaa)
30. juuni 2010

Seoses Cornelia Freise nädalase tantsulaagriga naistele avame kolmapäeva õhtul, kell 20.00 tantsustuudio uksed kõikidele naistele, kes soovivad laagriosavõtjatega kaasa tantsida.

Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Hind 60 krooni, palume ennast registreerida tel. 4775363

Pühenda üks nädal endale ja
naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

Kundalini jooga põhineb Yogi Bhajani õpetusel ja on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, keha- ja käteasendeid, loitsimist ning meditatsioone. Puhastava ja tervendava toimega Kundalini jooga tõstab heaolu, tugevdab elujõudu ning virgutab loomingulisust. Ta aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakrad, tasakaalustada näärmete tegevust ning tugevdada närvisüsteemi. Hingamise ja liikumise ühendamine viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

Marika Blossfeldt on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige ning juhendab eesti keeles, tõlkega ingliskeelde.
Nädalane laager pakub varahommikust Sadhanat, erinevaid joogatunde, millest igal ühel on oma spetsiifiline mõju, samuti õhtuseid meditatsioone ja massaaži. Aktiivsest tegevusest vabal ajal on võimalik jalutada Lõuna-Läänemaa puutumatus looduses, sõita rattaga, võtta päikest, ujuda meres ning harjutada olemist olevikus. Polli talu asub Puhtu-Laelatu ning Nehatu looduskaitsealade keskel. Kahel päeval korraldame väljasõite: saartele ning Matsalu rahvusparki, kus jalutame soos, sõidame paadiga roostikus ning õpime tundma tänu inimtegevuse ohjamisele säilinud unikaalset Eestimaa looduspärandit.
ööbimine on endistes aitades, millest on saanud kahe, nelja ja viie voodiga külalistetoad. Ka oma telgi püstipanek on võimalik.
Toidud on vegetaarsed - kuid väga maitsvad!, lisaks piimatooted ja muna. Igal pealelõunal pakume kosuvat ning puhastavat joogi teed.
Teretulnud on kõik – ka algajad. Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.
Kursuse graafik
Alustame 7. juulil lõunasöögiga kell 13 ning lõpetame 13. juulil hommikusöögiga kell 9.
Hinnad
· laagrist osavõtt             5460 krooni (hinna sisse kuuluvad kõik söögid, 2 väljasõitu, 2 massaaži)
· ööbimine voodis             240 krooni/öö
· ööbimine oma telgis      120 krooni/öö

Hõrgu toidu ja tervise laager loe Heleni kogemuslugu
Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
04. – 10. august 2010

Nädal lõõgastumist, teadlikkuse ja maitsemeelte virgutust

Oled see, mida sööd.

Sinu elu muutub paremaks, kui sööd “hästi” ja teadlikult.

Söödud toit imendub pärast seedumist Sinu vereringesse ja mõjutab Sinu organismi rakkude ning kudede loomist ja organite toimimist. Ta varustab Sind energiaga ja Sinu aju töövõimega. Ta mõjutab isegi Sinu tujusid ja mõtteid.

Toidul on võime leevendada erinevaid vaevusi, noorendada Sinu keha, süvendada keskendumisvõimet ja kosutada Sinu hinge. Iga inimene on ainukordne ja nii ei ole olemas üht ja ainuõiget teed, mis sobiks kõigile. Oma bioloogilist individuaalsust tähelepanelikult jälgides ja teadlikult toitu valides parandad oma tervist ja tõstad enesetunnet.

Hõrgu toidu ja tervise laager valmistab Sind ette teekonnaks, mis avardab Sinu teadlikkust tervislikest söömisharjumustest ja elustiilist ning hoolitseb ja hellitab Sinu keha, meelt ja vaimu.

Kui Sinu soov on

• normaliseerida kehakaalu
• taastada energiat ja vitaalsust
• tugevdada immuunsust
• leida leevendust allergiatele ja kroonilistele ilmingutele
• tasakaalustada oma meeli või
• õppida valmistama lihtsaid aga hõrke tervislikke roogasid,

jagab see laager Sulle eesmärgi saavutamiseks inspiratsiooni ja teadmisi.

Tule veeda meiega elujaatav nädal looduskaunil tüünel Läänemaal ning naudi:

• Kundalini hommikujoogat

Kombineerides asendeid, venitusi, liikumist, meditatsiooni, hingamist ja mantraid stimuleerib Kundalini jooga näärmeid, tugevdab närvisüsteemi, avab meridiaane ja tasakaalustab tšakraid.

• Kokkamist

Praktiline ja vahva kogemus – õpime valmistama värsketest täisväärtuslikest toiduainetest hõrke ja tasakaalustatud roogasid.

• Loenguid

Avasta toitainete energeetilisuse, toidu Yin ja Yang, komplekssed versus rafineeritud süsivesikud, looduslikud versus töödeldud toitained, head õlid ja rasvad, teadlik söömine ning palju muud.

• Hingamisjalutuskäike

Turvaline ja kerge treening, mis Sinu vere hapnikusisaldust tõstes hoiab heas vormis Sinu keha ja südame.

• Massaaži ja/või Reikit

Naudi massaaži või õrna Reiki energia ravivat ja lõõgastavat mõju.

• õhtumeditatsioone

Päeva lõpetab energiate maadamine ja meelte rahustamine ehk valmistumine rahulikuks ja sügavaks uneks.

• Väljasõitu

Avastame Lääne-Eesti kauneid paiku - kohalikke muuseume, keskaegseid linnused, lindude kaitsealasid ja imelised sood!

Et igale osavõtjale oleks tagatud individuaalne ja kvaliteetne tähelepanu, on laager kavandatud maksimaalselt 15 inimesele.

Marika Blossfeldt, holistiline tervisenõustaja, autor, täisväärtusliku toidu meisterkokk ja Kundalini joogaõpetaja juhatab laagrit eesti keeles, vajadusel ingliskeelse tõlkega.

Kujutava ja etluskunsti taustaga Marika Blossfeldt on tegutsenud maalikunstnikuna Berliinis ja esinenud 80-90-ndatel tunnustatud solistina New Yorki tantsulavadel. Kauaaegne joogahuvi viis 1995.a. 3HO Kundalini joogaõpataja sertifikaadi omandamiseni NYCis. Marika juhendab nii era- ja rühmatunde kui nädalalõpu seminare, nädalapikkuseid jooga- ning tervise laagreid. 2005. a. New Yorkis Integratiivse Toitumise Instituudi (Institute for Integrative Nutrition) lõpetanud Marika on Ameerika Ravimivabade Praktiseerijate Assotsiatsiooni (American Association of Drugless Practitioners) akrediteeritud holistiline tervisenõustaja. Oma erapraksis Delicious Nutrition ( www.delicious-nutrition.com) on pühendatud teadlikkuse avardumisele toidu ja eluviisi sügavast mõjust meie tervisele. 2009 ilmus Marika raamat „Looduslik toit. Täisväärtuslik elu“.

• laagrist osavõtt         5460 krooni (hinna sisse kuuluvad kõik söögid, 1 väljasõit, 2 massaaži)
• ööbimine voodis         240 krooni/öö
• ööbimine oma telgis  120 krooni/öö

Kõik, mis on, on üks

Iidsed Idamaised praktika äratavad meis teadlikkuse Chi’st (Elujõust) kui olulisimast meie sisemise olemuse essentsist. Tai chi liikuva meditatsiooni praktiseerimine loomulikus keskkonnas võimaldab tunnetada, kuidas see jõud ühendab meid loodusega, mille tagajärjel on võimalik kogeda sügavat harmooniat looduse ja ümbrusega.

Sügavam teadlikkus ergastab loomingulisust ja esteetilist taju. Sarnaselt kunstnikule süveneb tai chi praktiseerija võime näha ja väljendada loomupärast ilu asjades mida enamik peab tavapärasteks. Tai chi praktiseerija avaneb looduse ilule ja suuremale arusaamisele ümbritsevast ilust (tunnetades ühendatust looduse essentsi ehk Elujõuga).

Kasutades põhiliselt hingamist keha lõdvestamiseks ja meele rahustamiseks kogeb praktiseerija keha, meele ja südame ühtsust. Selline ühtsuse taju tunnetamine avardub hõlmates kogu eksistentsi harmooniat. üksolemise tunnetus ja loodusliku keskkonna tajumine muutub sama loomulikuks kui linnu laul või tuule kohin mändides.

Laagri kava:

Reede õhtu

Saabumine, sisseelamine ja tutvumine ümbruskonnaga. Laager algab kell 21 Sügava Lõdvestuse ja Sisemise Harmoonia sissejuhatusega.

• Kogeme Elujõu ehk Chi voolamist
• Vaatleme, kuidas Chi rahustab närve, lõdvestab lihaseid ja stimuleerib elundeid
• õpime lõdvestuse süvendamiseks ja tervise tugevdamiseks juhtima Chi’d keha kindlatesse piirkondadesse
• Tajume sisemist rahu ja harmooniat ümbritsevaga

Laupäeva hommik ja ennelõuna

Harmoonia süvendamine Ida Lõdvestustehnikatega

• Praktiseerime ühtsust loodusega vähendades enda samastamist egoga ja sellele loomuomast eraldumist
• Tajume, kuidas meie sisemine Elujõud on kõigele elavale elu andev olemuslik jõud

Laupäeva pärastlõuna

Tai Chi praktiseerimine ja võrdlus Idamaiste perspektiividega esteetilisest ärkamisest

• Kogeme Tai Chi, Ida esteetiliste perspektiivide ja iidse Hiina looduse harmoonia kogemise seoseid
• Avastame ümbritsevat loodust ja Põhjamaa ja -ranniku jõulist ilu (vastavalt ilmaoludele)

Laupäeva õhtu

Suhtlemine Looduse Elementidega

• Loome rituaali maa, vee, tule ja õhu elementide pühitsemiseks
• Austame nelja ilmakaart
• Pühitseme inimeste ja looduse elementide harmoonilist ühendust

Pühapäeva hommik ja ennelõuna

Heaolu ja Harmoonia süvendamine

• õpime vaigistama meelt (tühjendame meelt, et süveneks intuitiivne teadlikkus ja kogemus)
• Tai Chi kui liikuv (aktiivne) meditatsioon
• Liikumine keha, meele ja südame ühtsuses

Pühapäeva pärastlõuna

Rohelise eesteetika praktiline kasutamine

• õpime lõdvestust ja heaolu süvendavat punktmassaaži
• Saame juhiseid nädalalõpu kogemuse kasutamiseks igapäevaelus

Laager lõpeb pühapäeval tee ja koogiga umbes kell 16.00.

Eelnev Tai chi kogemus ei ole laagris osalemiseks vajalik. Algajad on väga teretulnud! Laagri tegevuste fookus ei ole füüsilisel sooritusel vaid loob meeldiva tunde, mille genereerimine ja hoidmine ongi sisemise ilu ja kunsti praktikate põhilisi eesmärke.

Leon M. Miller (USA/Estonia) on laagri läbiviija ja juhendab inglise keeles. Soovi korral tõlge eesti keelde. Leon on pärit Philadelphia’st, omab usu- ja sotsiaalteaduste kraadi. Ta on õppinud Religiooni ja Holistilist inimarengut Chicago ülikooli Teoloogia osakonnas. Ta on õppinud religiooni filosoofiat ja juhtimist doktoriõppes. Tai chi’d alustas Leon kuulsa psühholoogi Carl Rogers’ juures. Leon elab ja töötab Eestis ja juhendab paralleelselt akadeemilise karjääriga Tai Chi treeninguid Tallinnas.

Kursuse graafik
Laager algab 13. augustil kell 21.00 ja lõpeb 15. augustil kella nelja teega

Hinnad

Laagrist osavõtutasu koos kolme hõrgu ja tervisliku toidukorraga päevas on 1100 krooni. Sellele lisandub ööbimine:

• aidas voodis                      240 krooni/öö
• stuudio rõdul madratsil     200 krooni/öö
• oma telgis                          120 krooni/öö

Osavõtuks soovitame registreeruda varakult, võimalikult kaks kuud enne laagri toimumist, sooritades 200 kroonise tagastamatu ettemaksu Kati Loo a/a 1103321928 Hansapangas (märkuste lahtrisse kirjutage TAI CHI ja oma nimi). ühtlasi palume saata oma kontaktandmed meiliaadressil itakool@googlemail.com. Lisateavet küsige sama isiku käest telefonil 51 89 613.

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. õpetamine toimub eesti keeles, vajaduse korral ka inglise keeles.

Kolmepäevane kursus annab ülevaate jooga põhimõtetest, pakub kuut erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

Kursuse graafik

esimene päev:
16.00 – 17.00  registreerimine
17.00 – 19.00  saun naistele
19.30 – 21.30  saun meestele

teine päev:
6.45 - 9.00        jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00                   hommikusöök
11.30 - 13.00    jooga
13.00                 lõuna
16.30 - 18.00    jooga
18.00                 õhtusöök
21.00 - 21.00    meditatsioon

kolmas päev:
6.45 - 9.00         jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00                   hommikusöök
11.30 - 13.00    jooga
13.00                 lõuna
16.30 - 18.00    jooga
18.00                 õhtusöök

Hinnad

• kursusest osavõtt 1580 krooni (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
• ööbimine voodis 240 krooni/öö
• ööbimine oma telgis 120 krooni/öö

Marika Blossfeldt jagab oma lemmikretsepte ning kutsub osalejaid toiduvalmistamisele ka kaasa lööma. Keedame koos ning sööme koos, mida valmistame. õpime tegema salateid, suppe, pirukaid ja sooje rooge Polli talu köögi vegetaarsest repertuaarist, kasutades selleks värskeid puu- ja juurvilju ning maitsetaimi ja -aineid nii Polli talu aiast kui turult.

Palume kaasa võtta oma lemmik lõikenuga ja –laud. Kööki ja laua taha askeldama mahub maksimaalselt 12 osalejat!

Kursuse graafik

laupäeval:
9.00 – 10.00      registreerimine
10.00 – 11.00    Kundalini jooga
11.00 – 19.00    erinevate lõuna- ja õhtusöökide valmistamine (ja söömine)

pühapäeval:
8.00 – 9.00      Kundalini jooga
9.00                  Hommikusöök
11.00 -19.00    erinevate lõuna- ja õhtusöökide valmistamine (ja söömine)

Hinnad

• kursusest osavõtt       1700 krooni (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
• ööbimine voodis           240 krooni
• ööbimine oma telgis    120 krooni

g

Teejuhis

POLLI TALU Loominguline Keskus asub Virtsu lähedal Edela-Läänemaal. Sõites Risti-Virtsu maanteel Virtsu suunas, keerake peale Kõmsit (umbes 10 km enne Virtsut) Pivarootsi suunas vasakule. Kilomeetri pärast keerake jälle Pivarootsi suunas vasakule. Nüüd olete kruusateel. Sõitke 5,5 km, nii kaua, kuni tuleb POLLI TALU Loomingulise Keskuse silt ning keerake siis vasakule. Polli talu on esimene talu vasakul pool. Autoparkla asub pargi taga.

g

g

Top

Contact Us